Spor

Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolları dengeli beslenme ve tabi ki birde düzenli olarak egzersiz yapmaktan geçer. Fakat birçoğumuz spor salonlarına gidip egzersiz yapacak vakti bulamayacak kadar yoğun çalışıyoruz.

Fitness Antrenmanında En İyi Verim Nasıl Alınır? 1.Antrenman öncesi beslenme: Salona gitmeden 2 saat önce pirinç tüketmeniz lazım ki antrenman esnasında güzel bir pump yakalayabilesiniz.