Sağlık

Pilates Topu Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

pilates topu seçerken

Pilates ve pilates ile ilgili kavramlar her geçen gün ününe ün katarak önem kazanmaya devam ediyor. Özellikle pilates topu söz konusu olunca akan sular durur. Zira spor ve sağlık açısından oldukça önemli bir işlevi olan bir toptan bahsediyoruz. Peki pilates topu alırken nelere dikkat edilmeli?    Her şeyden önce pilates topu alırken kesinlikle rastgele veya vay efendim ben bu rengi …

Devamını oku

Pratik Makyaj Sırları ile Güzel Görünün

pratik makyaj sırları

Güzel görünmek her kadın için önemlidir. Makyaj da güzel bir görünüme sahip olmak için yapılan bir işlemdir. Çünkü estetik insanlar için önemli bir durumdur. Estetik olan göze daha güzel görünmektedir. Makyaj ilen estetik bir görünüme sahip olmak mümkündür. Fakat ölçü de bu konuda dikkat edilmesi gereken durumlar arasındadır. Ölçüsüz bir şekilde makyaj yapmak kötü bir görünüme sebep olmaktadır. Sadece ölçü …

Devamını oku

En İyi Güneş Koruyucu Krem Hangisidir?

en iyi güneş koruyucu krem

Güneş, tüm canlılar için hayati önem taşıyan bir gök cismidir. Çeşitli kemik hastalıklarından korunma, cilt problemlerinden kurtulma gibi konularda güneşin ve güneşlenmenin önemi daha iyi anlaşılmaktadır. Fakat her durumda olduğu gibi güneşin de yararları yanında zararları bulunmaktadır. Bu zararlar güneşteki çeşitli ışınlar ile alakalıdır. Bu ışınlara gereğinden fazla maruz kalmak çeşitli cilt rahatsızlıklarına ve güneş kaynaklı burun kanamalarına, bayılmalara sebep …

Devamını oku

Kayısı Çayının Zararları Nelerdir

kayısı çayı zararları nelerdir

Kayısı çayı metabolizma üzerinde oldukça büyük bir etkiye sahiptir. Metabolizma hızlandırıcı bir etkiye sahip olduğundan dolayı bireylerde hızlı bir zayıflama etkisi gösteren bir çaydır. Konu ile alakalı sitemizde  kayısı çayı zayıflatır mı ve kayısı çayı yararları nelerdir başlıklarında iki yazımız mevcuttur. Başlıklarını paylaşmış olduğum yazılara tıklayıp gidebilir ve okuyabilirsiniz. Bu yazımız ise kayısı çayı zararları üzerine olacaktır. Ben zararları diye …

Devamını oku

İnsülin Direnci Hesapla

insülin direnci hesapla

HOMA-IR, İnsülin Direnci Nedir? İnsülin direncini kilo aldığımız zaman veya çok yanlış beslendiğimiz zaman hücrelerimizin kan şekerine olan duyarsızlığı olarak ifade edebiliriz. HOMA ise bireyde insülin direncinin olup olmadığını belirlemek amacıyla, matematik ölçümlere dayanan bir testtir. İnsülin direnci hesaplama testi, en az 8 saatlik açık kalınmasından sonra alınan kanın şekeri ile insülin açlık düzeyinin çarpılması ve alınan sonucun 405’e bölünmesi …

Devamını oku

Kayısı Çayı Yararları Nelerdir, Kayısı Çayı Zayıflatır Mı?

kayısı çayı yararları

Bu yazımız son zamanlarda özellikle zayıflamak isteyenlerin tercih ettiği kayısı çayı yararları ile ilgili olacaktır. Kayısı çayının yararları oldukça fazladır. Her şeyden önce kayısı çayı metabolizmayı hızlandırır ve bağırsak tembelliğine oldukça iyi gelen bir çaydır. Hastalıklara karşı koruyucu bir özelliğe sahip olan kayısı çayı, aynı zamanda antioksiden bir etkiye de sahip olduğu için kan akışının hızlanmasını ve hücrelerin yenilenmesini hızlandırır. …

Devamını oku

İnsülin Direnci Nedir, Nasıl Kırılır?

insülin direnci nedir

İnsülin pankreasımızda üretilen bir hormondur, kan şekerini düzenleyici olarak bilinir. Vücuttaki şeker oranının hızlı yükselişi ile insülin hormonu salgısı başlar ve şeker kontrol altına alınmaya çalışılır. Bu şeker düzeyi değişikliğini çokça yaşayan kişilerde hücreler; bu hormona karşı bir direnç oluşumu içine girerler. Böylece insülin direnci hastalığı oluşur. İnsülin Direnci Belirtileri Nelerdir? İlk belirtileri arasında; Tatlı Krizleri Açlık duygusunu sık hissetmek …

Devamını oku

Bebek Ayakkabısı Alırken Nelere Dikkat Edilmeli

bebek ayakkabısı alırken nelere dikkat edilmeli

Doğru ayakkabının önü yuvarlak ve geniş olmalı ve çocuğun ayak parmakları ayakkabıya değip rahatsız etmemeli. Çocuk ayakkabısı için önemli olan bir diğer özellik ise ayakkabının yumuşak bir materyalden üretilmiş olması. Sert, kalın ve ağır ayakkabılar çocukların ayaklarını ve bacaklarını yoracağı gibi deformitelere sebep olabiliyor. Yürürken topuk ve parmak ucuna ağırlık verildiğinden ayakkabının esnek olması özellikle çocuklarda ayak sağlığı için önem …

Devamını oku