Beyin Fonksiyonlarınız İçin Balık Tüketin

  Sağlık    7 Kasım 2014
Yorum Yok

Balık Tüketiyor Musunuz?

Beyin Fonksiyonlarınızın Gelişimi İçin Balık Tüketin.

Balık, beyin fonksiyonlarının gelişimi için gerekli çoklu doymamış yağ asitleri (omega 3), kalsiyum, fosfor, selenyum ve iyot mineralleri ile E vitamini için de iyi bir kaynaktır. Alzheimer’ı önlemeye yardımcıdır. Ayrıca bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olmaktadır.
Balıkta bulunan A vitamini göz sağlığı için, kalsiyum ise kemik gelişimi için oldukça faydalıdır.

Bu nedenle imkanlar dahilinde balığın haftada 2-3 kez buğulama, ızgara ya da fırında pişirilerek tüketilmesi uygundur.

61 okunma

Etiketler : , , ,

  Benzer Yazılar


  Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır, yazı hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.

  ARA