Beyin Fonksiyonlarınız İçin Balık Tüketin

Balık Tüketiyor Musunuz?

Beyin Fonksiyonlarınızın Gelişimi İçin Balık Tüketin.

Balık, beyin fonksiyonlarının gelişimi için gerekli çoklu doymamış yağ asitleri (omega 3), kalsiyum, fosfor, selenyum ve iyot mineralleri ile E vitamini için de iyi bir kaynaktır. Alzheimer’ı önlemeye yardımcıdır. Ayrıca bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olmaktadır.
Balıkta bulunan A vitamini göz sağlığı için, kalsiyum ise kemik gelişimi için oldukça faydalıdır.

Bu nedenle imkanlar dahilinde balığın haftada 2-3 kez buğulama, ızgara ya da fırında pişirilerek tüketilmesi uygundur.

Ayrıca Kontrol Et

topuk dikeni nedir

Topuk Dikeni nedir? Tedavisi var mı?

Topuk Dikeni Nedir? Topuk dikeni topukta bulunan kemiğin hemen altında zamanla kalsiyum birikir bu birikmeden …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir