Beyin Fonksiyonlarınız İçin Balık Tüketin

Balık Tüketiyor Musunuz?

Beyin Fonksiyonlarınızın Gelişimi İçin Balık Tüketin.

Balık, beyin fonksiyonlarının gelişimi için gerekli çoklu doymamış yağ asitleri (omega 3), kalsiyum, fosfor, selenyum ve iyot mineralleri ile E vitamini için de iyi bir kaynaktır. Alzheimer’ı önlemeye yardımcıdır. Ayrıca bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olmaktadır.
Balıkta bulunan A vitamini göz sağlığı için, kalsiyum ise kemik gelişimi için oldukça faydalıdır.

Bu nedenle imkanlar dahilinde balığın haftada 2-3 kez buğulama, ızgara ya da fırında pişirilerek tüketilmesi uygundur.

Yorum Yaz